在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
尿酸是嘌呤代謝的最終產物，通常情況下，男性的正常尿酸範圍為149~416umol/l；女性則為89~357umol/l。尿酸的合成、攝入、排泄，不管哪一方出現問題，都會使體內尿酸升高。而尿酸長時間升高，容易引起痛風的發作、痛風腎的出現，給人的生活和工作帶來很大的影響。
如果檢查發現血尿酸升高，應及時查清楚尿酸升高的原因，從源頭上降低尿酸，效果也會更加明顯。
首先需要明白的一點是，並不是所有的尿酸升高都伴會有不適症狀出現，沒有症狀並不代表健康無事，提早將降尿酸提上日程，能夠降低治療難度，減小病情惡化速度。
尿酸偏高和人的日常生活習慣密不可分，隨着時間的增長，也不再是隻有富貴人家才會出現的疾病。長時間攝入大量高嘌呤高脂高蛋白食物，再加上過於勞累、經常熬夜、飲水過少等不良的生活習慣，腎臟、腸道的代謝失調，導致過多尿酸蓄積體內無法排出，沉積在關節、腎臟等多個地方，引發各種疾病。
因此，高尿酸/痛風/痛風腎患者，首先要在飲食及生活習慣上下功夫，動物內臟、海鮮、燒烤、外賣等儘量不吃，有條件的最好自己做飯，多用減少油、鹽等的攝入，給腎臟減輕負擔。
調整飲食是很重要的一方面，但單靠飲食降尿酸也只能起到有限的作用，並不能代替藥物治療。
在治療前，最好及時查明尿酸升高的原因，並結合自身尿酸多少、其他情況如是否痛風、腎臟是否受損等，選用合適的藥物，遵醫囑服用，同時配合好飲食、運動、心態各方面的調節，避免病情反覆加重。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！