臉色越來越黃，背後原因有哪些？是身體哪裏出現問題了？

亞洲人大多是黃種人，輕微的臉黃是正常的，但生活中很多人會發現自己的臉越來越黃，甚至都變得蠟黃了，看起來氣色很差，而且穿什麼衣服都很顯老，特別是女性，可能還會被叫為“黃臉婆”。為什麼臉色越來越黃，是在暗示什麼健康問題嗎？早點了解，早日白回來。

為什麼臉會越來越黃？

可能是營養不良了，特別是很多女性會為了減肥而節食，飲食結構長期單一，攝入的營養不全面，身體得不到充足的營養，就容易引起營養不良，臉色會發黃髮暗，人還會消瘦。

或者是經常吃很多甜食，攝入糖分過多了，糖化後的膠原和彈力蛋白的彈性降低，皮膚也會鬆弛暗黃。

體內氣血充足，人的臉色看上去就會比較紅潤有光澤，若是貧血了，氣血不足，人體內的紅細胞、血紅蛋白等數值就會低於正常值，也容易出現臉色暗黃的表現。

沒有做好防曬工作也會引起臉黃，臉部是長時間暴露在外界的一個部位，如果經常直接暴露在紫外線下，皮膚受到紫外線的刺激，其中的膠原蛋白等物質就會被破壞，然後殘留在皮膚中，黑色素會不斷堆積，臉色看起來就會發黃，甚至發黑。

脾虛也會引起臉黃，脾主運化，運化失常了，氣血的運行會受阻，而多餘的水濕難以及時被排出去，就容易引起臉黃、舌苔白、頭暈乏力等不適。如果脾是健康的，運化功能強大，氣血就能及時輸送到身體各處，臉色一般是紅潤的。

臉黃可能也是在提示你要注意養肝，皮膚髮黃不一定就是肝出了問題，但反過來説，肝不好的人通常皮膚容易變黃，而且尿液顏色也會很黃。這是由於肝受損，使得膽紅素的代謝出現了異常，滲入血液中了，所以臉色和尿液就會發黃。

所以臉黃可不僅僅是影響美觀，還可能是健康出現問題引起的，不能大意，女性也不能認為塗抹點化妝品就能改善了，那只是表面，想要真正改善臉黃的現象，建議你照着下面的方法做。

飲食上要下點功夫，營養不足的及時補充全面的營養；脾虛的多吃點有助於養脾的食物，例如山藥、紅薯、栗子等；喜歡吃甜食、油炸燒烤的，儘量要管住嘴；平時應該多吃些富含維生素C的蔬菜水果，這些食物抗氧化性強，對保護皮膚、改善膚色有幫助；若是肝不好，建議多吃些青色食物，促進其排毒代謝。

要注意皮膚清潔與防曬，早晚洗臉，對於喜歡化妝的女性來説，睡前一定要卸乾淨；現在氣温逐漸上升，越來越熱，外出時最好帶把遮陽傘。

也要調整自己的生活習慣，每天儘量抽30分鐘來運動，能促進血液循環和代謝，促進氣血的運行，晚上在11點之前入睡，促進皮膚的代謝與排毒，減少黑色素，而且保證充足的睡眠也有助於養肝，對改善臉黃都有積極的作用。

總之，經常臉黃，不僅影響自身形象，還可能是身體發出的求救信號，暴露出了以上幾個問題，若中招，還請及時調整，或能降低風險。