孩子脾虛個子老長不高？多跟這2類司空見慣的食物有關！

1、寒涼的食物

在天氣炎熱的時候，孩子的脾胃對這樣的寒涼食物也是沒有抵抗力的，一旦食用了寒涼的食物，孩子脾胃的運化能力就會變弱。而脾胃最怕“冷”，本就敏感的脾胃，一旦在遇上寒涼的食物，孩子就會很容易積食，脾虛了，從而影響孩子的生長髮育。

2、含糖豐富的軟糯甜食

脾胃本來就不太好的孩子，又愛吃甜食，就會刺激脾胃，在身體裏面就會產生很多的濕氣，影響孩子脾胃的運化，導致濕氣在體內難以排出，就會出現眼瞼浮腫、積食等情況，孩子的生長髮育肯定會收到影響。

3、香脆可口的油炸食物

大多數孩子喜歡吃油炸的食物，如：薯條、漢堡、炸雞等食物，尤其是部分家長沒有時間做早餐就會給孩子吃一些油條、油餅等。

其實，這些油炸的食物並不能當做主食，食物經過油炸後會含有大量的油脂，會降低腸胃的蠕動能力。

此外，油炸食品不僅不利於胃消化食物，還會導致體內脂肪含量過多，脂肪越來越多，造成脾虛。

對於孩子來説，遇到自己喜歡吃的東西就會控制不住自己，此時就需要家長進行干涉，平時一定要控制孩子的飲食習慣，不要吃得過多，大約7-8分飽就行。運動可以促進胃腸蠕動，幫助兒童消化，並減少積食症的發生。而肉肚子其實有一定促進腸胃蠕動，促進消化的作用。