導讀：娃的大腦發育高峯期僅有一次，做到這3點，就能拉開孩子間的差距
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根據發表在《大腦結構與功能》雜誌上的內容，可以看出，人腦從子宮開始一直持續到成年早期，才發展了很長一段時間，這有點完美。但是，在嬰兒5歲之前的黃金時期，大腦和神經系統的發育最為活躍，這個時期處於3歲的高峯期。在此高峯時期，在外部刺激下，腦神經元將以每秒700-1000的高速連接。
換句話説，在這一生中只有一次的高峯期，嬰兒具有很大的大腦發育潛力。父母需要做的是為嬰兒提供足夠的營養和穩定的環境，以刺激嬰兒的積極大腦。
1.主角“ DHA”在電視上，DHA對於嬰兒奶粉的廣告始終是必不可少的。我相信每個母親都非常清楚其在孩子大腦發育中的重要作用。DHA是大腦神經細胞發育的重要成分，也是人體所需的重要不飽和脂肪酸。該成分不能由人體合成，因此只能通過食物獲得。特別是嬰兒期的嬰兒需要獲得足夠的DHA以確保大腦的正常發育。▼懷孕期間我需要做什麼？中國營養學會指出，孕婦或哺乳母親的每日DHA攝入量不得少於200毫克。懷孕的母親每天可以吃1個雞蛋，每週吃2-3次魚，而一頓飯可以是脂肪含量更高的海水魚。
▼產後我該怎麼辦？如果孩子正在母乳餵養，他只需要從母乳中攝取DHA，母親可以及時將其添加到飲食中。孩子通過母乳獲得DHA，不需要其他補品。如果母親的牛奶不足，則需要給嬰兒喝含DHA的配方奶。嬰兒6個月大後，可以補充DHA輔食，或者每天1個煮雞蛋和每週2-3次的海鮮。但是，如果母乳或配方奶可以補充足夠的DHA，則無需額外補充。除了已知是大腦發育的良好成分的DHA外，蛋白質，卵磷脂，膽鹼等也具有促進作用。您可以參考下表以獲取特定信息：
2.穩定的環境很重要美國耶魯大學對193名18-25歲的成年人進行了一項研究，這些成年人在兒童時期遭受過暴力，被忽視，被壓迫，嚴重失散或在精神和精神上迷失以及受到語言虐待。在測量他們的大腦容量之後，發現海馬體比具有穩定兒童時期的成年人少5.8?6.5％。看下面這張3歲孩子的大腦的橫截面圖。左側是在穩定的環境中成長的正常兒童，右側是極度被忽視並經常被毆打的兒童。
海馬是大腦發育的重要區域，具有連接軸的情感，記憶等功能。一旦其成長受到影響，孩子的大腦發育也將嚴重延遲。被父母責罵，被毆打，經常忽略個人感受，不要讓這些成為孩子們的常事。根據美國兒科學會的育兒百科全書，兒童處於持續不斷的重複性壓力下，身體的反應可能有害。這些因素將改變大腦的工作方式，甚至會改變基因的表達方式。因此，當孩子有問題時，父母不應立即批評，而應先反省自己，這是錯誤的步驟。這是給孩子們一個相對穩定的成長環境的負責任的方法。
3.合理刺激大腦發育大腦和神經系統也需要不斷刺激才能更好地發展。父母進行運動，閲讀，遊戲等。★運動在運動過程中，它可以促進神經遞質的分泌，例如多巴胺，5-羥色胺和腎上腺素。碰巧這些成分是促進腦神經連接的關鍵。從嬰兒期開始，父母就應該多與孩子接觸，在能夠爬行後再與孩子一起爬行，並鼓勵孩子移動。使父母將來可以積極參與步行和跑步。與孩子們鍛鍊不僅可以促進他們的大腦發育，而且可以增進親子關係。
★閲讀閲讀會改變大腦的結構。在閲讀和思考過程中，大腦相當於一個高速中央處理器，大腦神經元需要不斷建立聯繫。當孩子無法閲讀文字時，父母可以將其朗讀給孩子，以鼓勵他的思維並促進大腦發育。★遊戲孩子年幼時，最好與父母一起玩一些創意遊戲。在此期間，孩子們可以勤於動腦，以提高動手和動腦的雙重能力，這有助於智力的發展。隨着時間的流逝，想要改變大腦的可能性降低了。簡單地説，年齡越大，智力發展就越困難。父母應把握孩子大腦發育的黃金時期，打好基礎。
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