我們一定要多補水，這裏的補水並不是讓皮膚進行補水，更重要的是讓身體補水，給身體補水除了多喝水外，我們還能從飲食方面出發，喝一些湯水、營養粥等美食來給身體補充水分，而且還能起到滋養身心的作用哦。
今天我們重點來説一下煮粥，喝粥其實有很多好處的，常喝粥能調養腸胃，增強食慾，防止便秘，預防感冒，對於夏秋交際時期，特別適合喝粥哦，不過很多人煮粥都只會用白水，這還真是讓人覺得可惜啊，不僅沒辦法達到滋補效果，口感也沒那麼好吃，那麼我們該怎麼煮粥呢？今天小編給大家帶來的話題就是：煮粥只會用白水，難怪不好吃！加“它”一起煮，潤肺養胃去秋燥！感興趣的朋友可別放過。
它就是各種“湯”，比如魚湯、排骨湯、雞湯等等，煮粥的時候用“它”，真的要比用白水煮粥真的要有營養很多，就連功效也會翻倍，如果你不相信的話，那麼我們就一起來看看用各種湯煮出來的粥吧，相信你試過之後一定會覺得以前的粥都白喝了，話不多説，一起來看看吧。
【豬骨湯粥】
把筒子骨頭湯先準備好，然後將香菇泡發洗淨後切成小方塊瀝乾水備用，鍋中放入適量大米，洗淨後加入筒子骨頭湯，如果湯不夠的話，可以加入一些清水進來，用大火煮開，然後改成小火煮10分鐘，放入香菇，一邊攪拌一邊煮，大約20分鐘左右可以放入 一些調味料，攪拌均勻後就可以放入出鍋，放上一些葱花，色香味俱全哦！
雖然説現在的豬肉價格有些貴，但是買些筒子骨回來熬湯喝還是可以有的，豬骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等營養物質，多吃可以起到養胃潤脾、美容護膚、養血健骨等功效，特別是對於孩子來説，能補充人體所需要的鈣質，有助於骨骼的生長髮育，對於成年人來説，可以延緩衰老，所以我們可以學起來，這比用白水煮粥強多了。
剩下的魚湯和雞湯等煮粥的步驟和用豬骨湯煮粥的步驟也都相似，所以小編就不一一給大家講解了，大家可以根據自己的喜好去做，當然，還能用牛奶去煮粥，這對於很多小仙女來説，是不是非常的喜歡呢？畢竟牛奶具有健脾胃，潤五臟，補充鈣質，滋補養顏的作用，所以我們用它去煮粥，還真是很完美，下面一起來看看。
【牛奶粥】
煮牛奶粥並不是我們煮一些肉粥菜粥一樣，直接用牛奶去煮，而是先把米洗淨，然後用清水煮到米粒開花，然後加入適當的牛奶煮沸，接着放入自己喜歡的堅果碎、果脯等食材就可以了，牛奶煮出來的粥喝起來很美味，綿厚醇香，會讓你喝一口後就會愛上，老中少皆宜，喜歡的朋友可千萬別放過哦。
煮粥只會用白水，難怪不好吃！加“它”一起煮，潤肺養胃去秋燥！不知道大家學會了沒有呢？這些食材真的很常見，所以我們別再用白水去煮粥了，加上牛奶、骨頭湯、雞湯、魚湯等各種湯，就能讓粥的營養翻倍，想要潤肺養胃去秋燥也非常簡單哦，喜歡的朋友趕緊行動吧，如果大家還有更多煮粥好方法，也可以在評論區留言，這樣我們就能在交流中收穫更多。
