我相信很多人都有這樣的經歷，就是幾天沒有排便或者是長期的便少，肚子裏面又脹又鼓,對此很多人就會想到吃點香蕉、蘋果、青菜來沖洗一下腸道。其實沒有那麼麻煩，就是大家平時在喝水的時候放兩粒它，隔天就會排出宿便。
草決明它是一味中藥，是豆科植物乾燥成熟的種子，它有明目之功效所以得來其名。草決明味道有點苦，性屬微寒，它的主要功效就是潤道通便、降壓明目、治療便秘及高血脂、高血壓。
平時用草決明泡水是一個很有效的減肥方法，只需每天用九克左右的草決明泡水，就可以達到控制全身脂肪的合成，對於體內過多的脂肪也有很好的分泌作用，如果長期可以長期食用草決明就可以起到去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，而且還能達到瘦身的效果。
草決明有潤腸通便、清肝明目、降脂減肥的功效。只要每天用九克左右的草決明泡水既可以控制全身脂肪的吸收，對於過多的油脂也可以起到分解功效，並且持續食用草決明泡水可以起到控制脂肪分解，從而加速腸道蠕動。