綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄，果實飽圓，色光碧潤，皮薄多汁，內質柔軟，化渣率高，酸甜適度，鮮美可口，風味獨特，為清熱消暑，排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，能促進身體內脂肪的分解與代謝，更能加快腸道蠕動，能加快身體內大便的生成與排出，平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。
藍靛果是一種營養豐富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，還有多種維生素和一些礦物質，食用藍靛果以後可以把它裏面的營養成分快速吸收和利於，對改善身體正常代謝有很大的好處。藍靛果中有一些酸性成分，它們進入人體以後可能加快腸胃對食物的消化和吸收，對健胃消食有很好的調理功效。另外藍靛果還具有一
平時人們多吃一些紫甘藍，能延緩身體衰老，因為紫甘藍中不但含有大量的花青素，還含有豐富的維生素c它們都是天然的抗氧化成分，經常食用紫甘藍能減少身體內氧化反應發生，抑制自由基生成，紫甘藍可以排毒抗衰，補益氣血，增強抵抗力，而且在預防婦科病方面有不錯的效果。