睡覺是做夢好還是不做夢好？相信很多人都想過這個問題，一直以來我們都認為的是，睡覺的時候不做夢好，不做夢説明睡眠質量比較高，而睡覺做夢則代表睡眠質量低，而真實的情況到底是怎樣的，不妨一起來看看科學的答案。
睡覺無夢好嗎？
在我們很多人的印象中，睡覺時候無夢是比較好的，然而真實的情況卻不是這樣。日本有一項研究發現，睡覺的時候沒有夢或是睡覺覺的時候做夢太少，很有可能是某些疾病的信號。而英國皇家醫院的醫生也發現，他所診治的很多腫瘤病人，很多人都出現了睡覺的時候無夢，並且還會頭痛。
實際上，我們之所以睡覺的時候會做夢，是我們身體多種主體的功能聯合作用的感覺，當身體的某一的功能出現問題，就不會共同協作形成夢，我們往往也就不會在做夢了。
睡覺做夢好嗎？
在我們的印象中，睡覺做夢是沒有睡熟或是睡眠質量低的。很多人做了一夜夢之後，就會感覺自己沒有休息好，其實這種想法是錯誤的。
科學的研究表明，睡覺的時候做夢多的人的睡眠質量和做夢比較少的人並沒有明顯的差別。並且心理測驗的結果也表明，睡覺的時候多夢和失眠沒有直接關係，失眠的人反而無夢的情況會比較多。而且結果還發現做夢是表明我們大腦健康重要的象徵，並且做夢會給我們身體帶來不少的好處。
睡覺做夢能夠幫助我們延緩衰老和延年益壽。日本的一項睡眠研究發現，當我們在睡覺的時候，如果做了夢，那我們睡覺時候大腦分泌的有夢催眠肽會比無夢催眠肽高，而睡覺的時候分泌的有夢催眠肽多是能夠幫助我們延緩衰老和延年益壽的。尤其當我們做愉快的夢的時候，大腦還會分泌多巴胺，幫助我們調節內分泌，對於延年益壽也是很有幫助的。
睡覺做夢有能夠幫助我們恢復和增強大腦的功能。我們在做夢的時候，神經會比較活躍，會在大腦裏面產生化學反應，從而幫助我們加速大腦的血液循環，幫助我們合成腦細胞所需要的蛋白質，能夠為我們的大腦提供養料，對於增強或是提高我們的大腦功能是有幫助的。做夢也能夠幫助我們延緩大腦的衰老。
睡覺做夢還能夠幫助我們預知疾病。當我們某段時間總是做關於身體健康的夢的時候，往往是身體通過夢境給我們的提醒，比如説總是做夢夢到牙掉了，往往牙就會出現不適。總是做相同的噩夢，就有可能是身體給我們提的醒，需要及時的檢查身體和鍛鍊身體。
所以我們可以看出長時間的睡覺無夢反而不太好，而睡覺做夢反而是一件好事，所以如果大家睡覺的時候做夢了，其實也不用擔心睡眠質量等問題，反而應該高興，説明大腦還是很有活力的。而長期的睡覺無夢則應該檢查下身體，或是身體出現了問題。
其實小編是比較喜歡睡覺的時候做夢的，感覺睡覺的時候做的夢千奇百怪，對於提升自己的想象力是很有幫助的，尤其是做了比較愉快的夢，第二天心情往往會很好。但是做夢是比較好的，但是做夢也不是越多越好的，如果是做夢太多往往是心理壓力太大等原因導致的，睡覺的時候連連做夢，大腦處於一個活躍的狀態，白天的時候往往我們就會沒有精神，所以當做夢太多的時候，也應該及時的調節下身體，提高睡眠質量。