愛美人士搶着吃的3種食物，抗衰老，排毒素、增強體質，早吃早好
玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，對於女性而言，常吃玉米，可以達到淡化皺紋，減肥美容的效果。而且還含有谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。且含有大量的膳食纖維，能夠滋潤腸道排腸毒。是健康的食材。
含有大量的大豆卵磷脂和一些豐富的植物蛋白，這些物質被人體吸收以後可以調節神經，也能提高血管功效，更能促進大腦發育，能讓人的記憶力明顯提高，平時經常吃豆腐不但能健腦益智，還能提高人體免疫力，排毒養顏、增強體質，早吃早好。
豌豆花和豌豆莢中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。當然，也跟豐富的維C含量有關；女性不想老太快，春天多吃豌豆，還能潤澤皮膚，拉緊眼睛周圍的皺紋。
