世界骨質疏鬆日:別等到老了才在意!它多達4壞處,你需要預防

很多人可能會認為,骨質疏鬆是隻有年紀大的人才會有的,但實際上,其實每個階段的人都需要防治,它所帶來的壞處是很嚴重的,我們需要儘早預防,下面我們就來一起看看吧!

世界骨質疏鬆日:別等到老了才在意!它多達4壞處,你需要預防

1、疼痛

原發性骨質疏鬆是比較常見的,多半是腰痠背痛,佔疼痛患者的70%到80%,並且它的疼痛會使得沿着脊柱向兩側擴散,不能夠久立,久坐,不然疼痛就會加劇。並且在夜晚,清晨醒來時會加重,在彎腰,咳嗽,用力的時候也會。可想而知,會給我們生活中帶來多麼大的麻煩。

世界骨質疏鬆日:別等到老了才在意!它多達4壞處,你需要預防

2、駝背

疼痛之後,可能隨之伴隨的就是駝背。因為脊椎椎體的前半部分多是由松質骨組成的,而這個是身體的支柱,一旦產生骨質疏鬆之後,就會使得它承受不住這樣的重量,慢慢的就變得彎曲隨之造成駝背,嚴重的時候會影響日常生活。

3、呼吸功能下降

胸,腰等地方都會壓縮性骨折,使得肺活量和換氣量逐漸減少,隨之就會出現呼吸不流暢,氣短,呼吸困難等情況。

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4、骨折

隨之骨質疏鬆,使得骨頭再承受不住原來的重量從而導致骨折,這個是骨質疏鬆症中最常見也是最嚴重的症狀。

那麼我們究竟該如何預防骨質疏鬆呢?

在日常生活中要注意飲食均衡,食物的攝取也要注意高鈣低脂,平時也要多加運動,多曬曬太陽,接觸陽光,不要一直待在室內,在繁忙的工作時,也要注意多活動活動身體,這樣才能夠使得身體更加的健康,不要等到老了才開始注意,那個時候就已經晚了,一定要趁早預防。

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