楠木軒

適合女性吃的3種食物,淡化色斑,消除疲勞,早吃早受益!

由 太史憶秋 發佈於 健康

適合女性吃的3種食物,淡化色斑,消除疲勞,早吃早受益!

黃豆芽

黃豆芽富含維生C,是美容最佳食品。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤,還有助於補血益氣,延緩衰老,消除疲勞,豆芽中含有大量的抗酸性物質,具有很好的抗衰老功能,能起到有效的排毒作用。

秋葵

秋葵生吃的熱量是非常低的,而且其中含有比較豐富的果膠,牛乳聚糖以及阿拉聚糖等,秋葵的果膠為可溶性纖維,具有很高的營養價值,是減肥期間很好的輔助食物,還能夠滿足營養需求,其中還含有黃酮,含量在2.8%,具有抗氧化、防衰老的作用,可以達到美容養顏的效果。 補腎 秋葵有一個別名叫做補腎菜,可見其具有一定的補腎作用,這是因為其含有比較多的營養物質,而且是非常有利於人體保健的綠色蔬菜,能夠起到去疲勞作用。

檸檬

檸檬中含有能夠防止皮膚色素沉着的枸櫞酸,還有含有能夠抑制皮膚氧化,讓皮膚中深色氧化色素轉為原型淺色素,進而抑制黑色素的形成,還更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,可以排毒養顏,美容護膚,讓人更加年輕白皙。