女性不想沒氣色，常吃3物，補血益氣，排毒養顏，滋潤肌膚
芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到排毒養顏的作用，適合較為頻繁接觸電腦的人羣食用，還能幫助潤腸通便，有益健康。
續隨子你們聽説過嗎？續隨子也叫千金子，或許大家沒有聽説過，但是肯定見過，知識不知道它的名字而已。續隨子除了作為觀賞植物栽培之外，它還是一種中藥材，對色斑的形成有抑制作用，對女性閉經症狀也可起到治療效果。
牛蹄筋指的是牛腳部位的韌帶組織。同時，它還是一道菜品，牛蹄筋含有豐富的蛋白，聚糖和膠原蛋白，但脂肪含量比較低，要比豬肉等肉類的含量低很多，而且牛肉中不含有膽固醇，是非常好的美容食材，女性多吃可補充膠原蛋白，皮膚更加水嫩。