女性不想没气色，常吃3物，补血益气，排毒养颜，滋润肌肤
芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用，适合较为频繁接触电脑的人群食用，还能帮助润肠通便，有益健康。
续随子你们听说过吗？续随子也叫千金子，或许大家没有听说过，但是肯定见过，知识不知道它的名字而已。续随子除了作为观赏植物栽培之外，它还是一种中药材，对色斑的形成有抑制作用，对女性闭经症状也可起到治疗效果。
牛蹄筋指的是牛脚部位的韧带组织。同时，它还是一道菜品，牛蹄筋含有丰富的蛋白，聚糖和胶原蛋白，但脂肪含量比较低，要比猪肉等肉类的含量低很多，而且牛肉中不含有胆固醇，是非常好的美容食材，女性多吃可补充胶原蛋白，皮肤更加水嫩。