大家好！我是五味家常菜。最近天氣太熱了，衣服時常被汗打濕了又幹，幹了又打濕！身上的濕氣太重了。得想法子讓身體減輕負擔。今天做了鍋，無油，超簡單又能去濕清熱的湯，分享給大家，希望朋友們會喜歡。先看成品吧。
今天的主要食材是冬瓜。千萬別小看了！因為冬瓜味甘、性寒，有清熱、利水、消腫的功效。像我這種愛出汗，濕氣重的人，吃了非常的好。
將冬瓜洗一下去皮。
挖去瓜瓤。
切大塊，直接扔電飯鍋裏。
配料有，薏仁（能去濕氣）、紅棗（補血）、枸杞（明目）薑片。
先用熱水泡一泡薏仁，所有配料一起扔電飯鍋裏。
另外為了省時間，用盤邊深一點的盤子裝了米，一起放電飯鍋裏蒸。按煮飯鍵就行了。這是煮熟的湯和飯。
先將蒸熟的飯端出來，蒸架拿掉。為了讓湯更好喝，放了些之前做好的肉丸子，少許料酒，煮幾分鐘，關火，加適量鹽，胡椒粉，雞精調味既可。這個湯很適合夏天喝。