有幾種水果家長要捨得常買給孩子吃，能保護視力，提升孩子抵抗力

如今已經進入了夏季了，所以天氣的温度還是比較高的，但是儘管現在温度高了，一些身體虛弱的孩子們，還是很容易就生病的，尤其是在腸胃上的病症。孩子一生病，家長們就要好生一番的折騰，相信多數的家長們對此都表示很頭痛，所以為了避免孩子們平時總是生病，我們其實是可以多給孩子們吃一些水果來提升孩子身體免疫能力的。説起水果，它的功效可比一些藥物管用多了，有幾種水果家長要捨得常買給孩子吃，能保護視力，提升孩子抵抗力。那些還不瞭解的家長們，趕緊來看看吧。

1、首先就是蘋果。這種水果已經是相當常見的了，不論是在什麼季節，幾乎都是存在的，並且蘋果裏面也很少打激素，所以吃起來還是比較放心的。家長們多給孩子們吃一些蘋果，能夠很有效的提升孩子的身體抵抗能力，由於蘋果的性質很温和，所以不論是什麼體質的人都是可以吃的，沒有什麼禁忌。但是家長們在挑選的時候，還是要多多留心，像一些表皮有腐爛或者是破損的蘋果就不要買了，因為這種蘋果裏面細菌是比較多的，孩子們吃了反而不好。

2、再就是橙子。這個水果經常被拿來做成很多的飲料，當然了，它本身直接吃也是沒有什麼問題的。因為橙子裏面含有大量的維C，能夠保護孩子視力。並且能夠在一定程度上提升孩子的胃口，幫助孩子們更好地吸收營養。橙子的味道還是比較甜的，所以多數的孩子們都會很喜歡，家長們也不用憂心孩子們不喜歡吃的問題，另外也是由於橙子裏面糖分是比較高的，所以孩子們一天不能夠吃太多，不然的話就容易讓孩子身體發胖。

3、然後就是柑橘。這類水果其實跟橙子還是很像的，裏面也是有大量的維C，對保護視力也是有一定的作用的，不過柑橘裏面的水分比較高，平時要是孩子們不喜歡喝水的話，那就可以先給孩子吃幾個柑橘。當然了，柑橘也是有下火的功效，在温度比較高的夏天來吃，真的是相當適合的。

4、最後一個就是香蕉。這種水果我們都比較熟悉它的一個功效，那就是幫助排便，增加腸胃的蠕動，孩子們的腸胃還是比較脆弱的，所以吃的東西要是多了，就很容易有積食或者是排便不順的現象，這時候給孩子們吃一些香蕉，就可以緩解這些問題了，還能夠幫助提升抵抗力的。