女性別虧待自己，4大“零食”多吃，補充雌激素，到了60歲也不慌

女性別虧待自己，4大“零食”多吃，補充雌激素，到了60歲也不慌

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋還要高出很多，裏面的卵磷脂以及蛋白質都是比較多的，女性平時多吃一點，可以讓身體裏的毒素加速排出，同時身體所需要的營養也得到足夠的補充，最為關鍵的是，還可以起到調經養血，護理皮膚的效果呢。

桃膠

這是一種天然的美容食品，營養價值很高。女性平時沒事的時候，多吃點桃膠，可以起到美容護膚的絕佳效果，再加上裏面的粘度並不是強，可以補充人體內的膠原蛋白，讓你的皮膚更有彈性，看起來更加年輕。

魚肉

在生活中，吃魚是很常見的事情了。不管是哪一種魚類，裏面的營養價值都是很高的，脂肪也比較少，多吃也不用害怕長肉。女性平時多吃一些，不僅僅可以讓女性更加聰明，還可以讓女性衰老速度變慢哦！

皂角米

皂角米是可以對女性內分泌起到一定的調理作用的。它有着非常高的營養價值。女性平時多吃一些，不僅可以使女性體內的免疫力得到提高，還可以讓身體裏的雌性激素分泌得到促進，從而讓女性看起來更加的年輕漂亮呢。

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