5個清腸排油的食物，讓你的腸胃乾乾淨淨

現在人們吃得都非常妖孽，平時總是吃一些大魚大肉的，讓我們體內的脂肪含量不斷的升高，也讓我們身體內的毒素不斷的聚集，所以我們平時應該多吃一些清腸排油的食物，讓我們的腸胃變得健康和乾淨，5個清腸排油的食物，讓你的腸胃乾乾淨淨。

1、洋葱

洋葱能夠保護血管，能夠促進腸胃蠕動，加強消化能力。而且其中含有的硫能夠與蛋白質結合，對肝臟有益，能夠幫助身體排出毒素。

2、海帶

海帶富含碘元素，是人體不可缺少的元素。海帶含有褐藻膠，能夠在腸內能形成凝膠狀物質，對腸道的排毒很有幫助，能夠預防便秘和腸癌的發生。

3、山藥

山藥能夠促進消化，減少皮下脂肪的堆積，避免肥胖，而且常吃山藥能夠強身健體，提高身體免疫力。

4、綠豆

綠豆清熱解毒，膳食纖維也豐富，能夠幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

5、蓮藕

蓮藕具有不錯的利尿作用，能夠加快體內代謝物的排出，當我們撒尿多了，排出的毒素也就多了，也有助於血液的淨化。

現在人們吃得都非常妖孽，平時總是吃一些大魚大肉的，讓我們體內的脂肪含量不斷的升高，也讓我們身體內的毒素不斷的聚集，所以我們平時應該多吃一些清腸排油的食物，讓我們的腸胃變得健康和乾淨，5個清腸排油的食物，讓你的腸胃乾乾淨淨。大家趕緊去試試吧。