在養育孩子的這條路上，“吃”是貫徹始終的一件事。自從給寶寶添加輔食那一刻起直至漫長的一段歲月內，媽媽們每天都會面臨着“吃什麼、怎麼吃、吃什麼好”問題三連擊。
正是因為對孩子關懷備至，在飲食方面很多新手媽媽都會汲取老一輩人的經驗，按照他們的方法開始給孩子添加輔食。可是父母們有沒有想過，或許前輩的經驗之談不一定都是對的呢？
這裏給大家提個醒：寧可餓着孩子，也別亂給他吃東西。
都有哪些食物榮登“兒童飲食黑名單”？
“兒童飲食黑名單”之首：果汁
早在5月，美國兒科協會（APP）發佈了一項有關“嬰幼兒飲用果汁”的指南，其中明確指出：1歲以下寶寶不建議食用果汁（無論純果汁與否，也無論是否自制）。
為啥有這麼強制性的要求呢？首先，6個月以內的寶寶完全沒有喝果汁的需求，另外果汁中的營養完全不能與直接吃水果的效果相提並論。而用果汁代替水果的做法，容易招致齲齒、便秘等問題。
“兒童飲食黑名單”之二：各種醃製食品
無論是醬菜、鹹魚、燻肉、臘肉、臘腸、鹹菜等食物，都屬於醃製食品的範疇。雖然這些食物跟粥品湯羹一起食用美味無比，但着實不建議給孩子食用。
醃製食品的最大特點之一就是鈉含量高到“爆表”，而一歲以內寶寶所有的飲食都不需要添加任何形式的鹽。
另外，在熏製或醃製過程中操作保存不當很有可能會滋生有害微生物，同時加工過程中還會產生一種稱為亞硝酸鹽的致癌物，於幼兒健康無疑。
“兒童飲食黑名單”之三：含有反式脂肪酸的食物
初聽“反式脂肪酸”，經常給人一種十分洋氣的感覺。它還有不少讓人眼花繚亂的別稱：氫化植物油、人造奶油、起酥油、氫化油、植脂末、奶精，進口食品配方中名為“Shortening”。
“反式脂肪酸”聽着大氣非凡，但並非什麼好東西。除了會影響孩子身體正常生長髮育之外，誘發心血管疾病、2型糖尿病這兩項也是它的駭人之處。
而常見的炸雞排、炸雞塊、炸魚、炸裏脊、油餅、油條等油炸食品，以及泡芙、奶油蛋糕、蛋黃派、威化餅乾、奶油夾心餅乾等糕點以及大多數巧克力，這些孩子們的最愛都是含有反式脂肪酸的“大户”，最好儘可能少給孩子吃。
各位父母，除了以上3種食物，還有哪些食物讓你心存顧慮？歡迎留言分享你的帶娃經歷。