現在的生活條件是越來越好了，人們更加關注孩子的營養健康，孩子們的個頭比過去的人高，身體也比過去的人壯實，連智商都是一代比一代高了，這跟現代人的飲食也有很大的關係。
我們都知道蛋白質是人體中缺一不可的營養物質，眾家長們會選擇牛奶給孩子補充蛋白質，然而，很多天生就不喜歡喝牛奶，於是眾家長們就拿其他食物來代替，豆漿；豆漿的蛋白質含量也是很高的，但是到底是喝牛奶更好還是喝豆漿更好呢？
不要拿自己家的孩子做實驗，小編今天會告訴大家，牛奶和豆漿哪個對孩子更好。
因為之前就有親戚家是雙胞胎姐妹，大丫頭胃不好不能每天喝牛奶，所以就喝豆漿，小丫頭每天一杯牛奶，時隔差不多一年的時候，妹妹明顯比姐姐高許多，都説家裏的老二都比老大高，這種情況確實挺多，但是沒有科學依據哦，我們從營養上分析一下這件事。
1.?喝牛奶妹妹的比喝豆漿姐姐的長得高
從營養方面分析，牛奶的含鈣量比豆漿的含鈣量高很多，每100ml的牛奶裏面含有110mg的鈣質，而100ml的豆漿含鈣量才15mg，牛奶的鈣含量是豆漿的7倍！想要孩子長得快，長得結實，喝牛奶是最佳選擇。美國有研究證明，不喝牛奶的兒童比同齡人要矮1公分。
牛奶中的乳糖和酪氨酸能有效促進鈣吸收，能夠幫助人體吸收奶奶中30%多的鈣，相比之下，豆漿中的鈣吸收就沒那麼多了。
2.?姐姐面色更紅潤
雖然妹妹個子高，但是面色就不如姐姐了，從營養方面分析，牛奶和豆漿都富含微量元素，但是豆漿比牛奶的含鐵量要高，每100ML的豆漿含鐵1.2mg,每100ml牛奶只有0.02mg,鐵元素影響人的健康和發育，尤其是貧血，如果寶寶貧血，就是缺鐵，豆漿不失為一種好的選擇。
3.?妹妹比姐姐胖一些
相同的飲食搭配下，姐妹倆唯一的不同就是早餐喝的不一樣，這也可能和牛奶和豆漿有關係，因為豆漿富含皂角苷，皂角苷能幫助我們清除血液裏的多餘脂質，而且豆漿富含維生素B，能夠提高新陳代謝，相比之下牛奶就遜色許多了，所以不想讓寶寶長重，可以選擇和豆漿代替牛奶。
可以説牛奶和豆漿都是各有優勢的，比如牛奶能提高孩子睡眠質量，豆漿能提高智力，牛奶補鈣，豆漿補鐵，他們的蛋白質含量都很高。
温馨提示：
如果寶寶腸胃不好，胃酸過多或者胃炎等胃疾病，儘量避免和牛奶，因為牛奶中的大量蛋白質，有些寶寶喝了會有涼的胃酸分泌，也就是寶寶會胃酸，而牛奶容易產氣，有些寶寶喝了還會產生比較嚴重的反酸，就是吐酸水，這種情況就要儘量避免喝牛奶了。
但是小編認為，寶寶小時候還在發育過程中，補鈣是尤為重要的，牛奶和豆漿的蛋白質雖然含量都很高，但是牛奶含鈣更高，豆漿含鐵雖高，但是不易吸收，相比之下，牛奶的營養含量是比豆漿更全面的。
看完以後你會選擇豆漿還是牛奶給孩子喝呢？歡迎屏幕下方留言