對女性很好的食物，每天吃一些，補水養顏，延緩衰老，好處多多
芥菜，不知道大家有聽説過這個菜，小編第一次瞭解這個菜還是在飯店喝了一碗薺菜湯，吃起來滑滑嫩嫩的，特別鮮美，做湯喝起來很鮮，很適合這個乾燥的夏天食用。蓴菜含有豐富的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，熱量低，經常食用，有減肥功效。蓴菜還能夠有效的抑制病菌的生長，有很好的清火功效，夏天可以多吃。
板栗素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，國外稱之為“健康食品”，屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。板栗碳水化合物含量高，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。板栗還含有鐵元素，具有補血養顏的作用，推薦女性朋友可以常吃。
生菜
生菜味道甘甜、特性微涼，有着清肝利膽的作用。生菜中含有膳食纖維和維生素C，排毒燃脂，有消除多餘脂肪的作用，而且生菜中富含維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，具有補水美容的功效。生菜中含有的萵苣素，可以起到穩定情緒的作用，幫助我們睡眠。