冬天要吃以下食物，才2元1斤，維生素C是蘋果的10倍，美白又瘦身

冬天要吃以下食物，才2元1斤，維生素C是蘋果的10倍，美白又瘦身。

今天給大家介紹的這道食物就是煎西葫蘆餅，西葫蘆大家應該也很熟悉了，平時炒雞蛋吃，燒湯喝都是不錯的選擇。西葫蘆的水分很多，營養價值也很高，那麼你知道吃西葫蘆對我們的身體究竟有哪些好處呢？

西葫蘆含水量達95％,熱量低，且含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，女性朋友們多吃可以改善皮膚的顏色，補足肌膚的養分，美白嫩膚。因此它還有“天然減肥美容食品”的美稱。

西葫蘆鈣的含量極高，天冷也不能忘了補鈣，多吃西葫蘆可以為人體補充每天所需要的鈣質，促進生長髮育，預防骨質疏鬆。冬天感冒咳嗽的人也比較多，可以吃些西葫蘆，具有潤肺止咳、清熱利尿的功效。

以上就是西葫蘆的營養價值了，想知道煎西葫蘆餅怎麼做嗎？很簡單，西葫蘆洗淨切大小均勻的厚片，下入鍋中煎至兩面金黃即可出鍋，根據個人口味撒上孜然粉就可以食用了。做法簡單，好吃不貴，多吃西葫蘆，好處多多哦。

各位朋友，你喜歡吃煎西葫蘆餅嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。