蘋果加一寶，女性常吃，促進睡眠，補氣養血，不想顯老可試試！

蘋果加一寶，女性常吃，促進睡眠，補氣養血，不想顯老可試試！

蘋果是一種健康的水果之一，也是最常見的一種水果，它的營養價值也非常好。很多人都喜歡吃，而且價格便宜而且味道鮮美，另外吃蘋果的好處也很多，每天吃蘋果對於人體的健康有非常多的好處。

蘋果包含各種人體所需的營養物質，還為高纖維、低熱量食品，有助於減肥。還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑。可以迅速中和體內過多的酸性物質增強體力和抗病能力。而且蘋果是温性的，富含豐富的果糖。可以快速轉換為葡萄糖並被人體所吸收。而且蘋果中各種微量元素都是存在的。所以常吃蘋果對於身體的健康是大有好處。

小米是五穀中養生保健的佳品。具有很高的營養價值，而且功效特別多。營養豐富又可養胃，不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。還能起到調養經血、恢復體力的功效。另外小米粥還能為身體補充流失掉的營養物質。既養先天之本的脾胃，又養後天之本的腎臟，所以其成為養生保健之佳品。

所以蘋果加小米一起煮粥喝，女性常吃，促進睡眠，補氣養血，不想顯老可試試！