肺是人體重要的呼吸器官，也是人體進行氣體交換的重要場所，主管着身體呼吸運行，身體各個部位的器官都需要肺部提供氧氣，所以它是身體最重要的器官之一，對於人體而言尤為重要。
在現代生活中，越來越多的人都染成了吸煙的壞習慣，加上空氣質量問題，肺部承受的壓力越來越大，久而久之就會導致肺部堆積過多的毒素或“垃圾”，會誘發各種肺部疾病的發生，對身體健康非常不利。
俗話説“養命先養肺”，這4種食物原來是天然的“養肺高手”，沒事經常吃，清火去燥、清肺止咳，肺功能或許會越來越好。
1.綠茶
綠茶中有許多解毒因子，其中豐富的兒茶素能夠幫助抑制細菌病毒的滋生，減輕肺部負擔，同時易與血液中有毒物質相結合，幫助從小便排出。
另外，茶多酚物質能夠清除體內自由基，從而達到排毒的作用。常飲綠茶能防病和降血脂，有吸煙習慣的人多飲綠茶可以減輕尼古丁的傷害，並且能加速排除體內的有害物質。所以綠茶被稱為“養肺高手”，要想清肺潤肺，常喝綠茶。
2.羅漢果
羅漢果被譽為“神仙果”，營養價值很高，含有豐富的維生素、蛋白質和氨基酸等物質，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳，同時可以增強機體的細胞免疫功能，對養肺有很好的幫助作用。
對於經常吸煙的人來説，經常喝羅漢果泡水能夠幫助清肺毒、改善肺部的環境，能減少吸煙對肺部的傷害。
3.百合
百合是養肺潤肺的高手，可以入藥，性微寒味甘。其中含有百合苷等黏液，能排除肺部毒素，具有清心安神、止咳止血、潤肺解渴、養陰潤肺等多重功效。
想要清肺的人可以吃點百合，或者用百合來煮湯進食，能夠清除肺部的髒東西，同時對陰虛久咳、失眠等症狀也有改善作用。
4.白蘿蔔
白蘿蔔有“清肺高手”之稱，性涼，味甘、辛，煮湯食用味道鮮美，具有清熱解毒、潤肺化痰、清熱順氣、消腫散淤的功能。肺不好的人多吃點爽脆可口、鮮嫩的白蘿蔔，不僅可以開胃、助消化，而且還能滋養咽喉、化痰順氣，對肺部有很好的養護功效。
肺部對於人體健康至關重要，想要預防肺部疾病，除了趕緊戒煙之外，也要調整自己的飲食，多吃上述4種食物，平時要加強體育鍛煉，運動有助於增強身體新陳代謝，減少有害物質殘留，減輕肺部的負擔，預防肺部疾病，提升肺部功能。
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