洋葱在很多家庭廚房裏很常見，雖然很是便宜，但營養價值也很高，在國外洋葱也有名號；蔬菜皇后。
許多人害怕洋葱的辛辣氣味。每天吃洋葱對身體來説是很好地。
首先，在西方國家洋葱滴營養分類中，洋葱一直享有\'根玫瑰引號；菜皇后\'等，是一種推薦的保健食品。
洋葱富含蛋白質、脂肪、鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、槲皮素、前列腺素A等營養物質。
另外，洋葱含有黃色的丁酸，有助於細胞改善血糖和降低血糖。
第二，每天吃洋葱有什麼幫助？
洋葱是四季供應的，這是我們日常生活中經常看到的一種食物。
每天吃洋葱也能給身體帶來好的。它改善食慾，洋葱有獨特的，豐富的香氣，因為它含有洋葱和大蒜。
洋葱也有刺激食慾的作用，研究表明洋葱可以增加胃腸張力，促進胃腸蠕動。
這是很好的食物。每天吃洋葱是一種很好的食物。洋葱嚐起來有點辛辣，因為它含有植物殺菌劑，比如大蒜素，這不僅僅是殺菌劑。它還能預防流感病毒，起到\'出汗\'的作用。
它是許多人最喜歡的維持心血管健康的食物，許多人現在喜歡吃洋葱，因為洋葱有助於維持心血管健康。
洋葱含有前列腺素A，但前列腺素A能擴張血管，降低血液粘度，在一定程度上防止血栓形成。
洋葱中含有的硫化物也增加了脂肪代謝物的功能。
4.許多人都知道，同一種食物來源，我們的一些日常食品在預防疾病方面也是有效的，例如洋葱。
因為洋葱也含有一定量的鈣，有助於防止骨質流失，科學家們發現吃洋葱會在一定程度上增加骨密度。
它有助於減少骨質疏鬆症的病因。
5.其抗癌、抗衰老的功效是超級的，而且抗癌、抗衰老，這也是許多洋葱食用的原因.因為洋葱含有硫化合物，有助於對抗自由基，因此它可以在癌症預防中發揮作用。
其次，洋葱中的槲皮素也能有效地防止癌症露頭。3.不要吃更多的洋葱。洋葱是大多數人喜歡的食物。它具有很高的營養價值。它也能給身體帶來很多好處。但並不是每個人都能吃洋葱。
特別是以下幾種人，發燒的人，從中醫的角度來看，洋葱是一種有味道的食物，如果有發燒，吃太多洋葱可能會導致病情加重。
因此，不宜多吃。
如果眼疾病人有皮膚病或眼疾，便不要多吃洋葱，因為吃太多洋葱可能會引致眼膏及發燒，不利於疾病的控制。
特別是對於眼疾患者，切勿切洋葱。避免洋葱刺激眼睛的辛辣氣味。。