今天介紹的菜是：乾鍋油豆腐，開胃下飯，比吃肉都香，孩子看到的第一眼就流口水，讓我們來看看它的做法吧!
油豆腐味甘性寒，無毒，是補益清熱的養生食物，常食可以補中益氣，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，適合熱性體質，口臭口渴，腸胃不清，熱病後調養者食用。
油豆腐在造血功能中可以增加血液中鐵的含量，它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，改善更年期綜合症，所以吃油豆腐對於女性朋友有很好的補血養顏效果。
油豆腐中的營養物質全面，兩小塊油豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求，油豆腐中含有果中鈣王“酸角”，對於牙齒，骨骼的生長髮育有益；含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！