直到現在，還有父母錯誤的以為“能吃是福”。雖然“民以食為天”，但前提是吃的健康，吃的有規律，不拿身體開玩笑。可偏偏有很多父母，為了能讓孩子多吃東西，真的忘了原則。
身邊有很多孩子暴飲暴食，父母居然覺得很光榮，甚至會炫耀。在這些父母看來，只要孩子願意吃，就是莫大的福氣，全然忘了“暴飲暴食”這件事，也忘了過分的吃東西，對身體而言是負擔。
暴飲暴食的後果，除了傷害身體健康外，就是體重橫向發展。都知道孩童時期，是生長髮育的重要時間段，若是一味的長胖，就會影響孩子長高。如此一來，就會限制孩子的身高，可見暴飲暴食真的不好。
能吃是福，可父母別忘了健康更重要。對孩子最好的愛，不是縱容他們吃很多東西，而是剋制他們少吃。而且要吃健康的食物，遠離油炸、漢堡、飲料等食物，這些食物的傷害值太高。
讓孩子健康的飲食，需要遵循這些原則
1、食材要新鮮
既然是讓孩子吃東西，那一定要確保食材的新鮮程度，切勿吃過夜的食物。知道父母勤儉節約，可是孩子的腸胃嬌嫩，若是吃到不太新鮮的食物，或者隔天吃的食物，都有可能威脅到健康。
除了食材之外，烹飪方式也很重要，一定要讓孩子吃熟食，所有的食材都要高温烹飪，不管是蒸、煮，或者是煎、炸，不給細菌留空隙。尤其要告訴家裏的長輩，千萬不要貪圖小便宜，那些便宜的蔬菜、水果，孩子真的不要吃。
2、飯菜要趁熱吃
擔心孩子被燙到，有些父母習慣先把飯菜晾涼，覺得這樣更穩妥。確實，晾涼的飯菜確實不會把孩子燙傷，可是卻有可能傷害到孩子的腸胃健康。孩子的體質還比較弱，尤其是年齡越小，體質越弱。
因此讓孩子吃飯，一定要記得趁熱吃，擔心他們被燙到，那就養成良好的吃飯習慣。只要吃飯的動作足夠温柔，並且細嚼慢嚥，安全係數還是很有保障的。即便是夏天，也不要吃太涼的食物，40°左右就好。
3、飲食要清淡
煎炸的食物，確實自帶一股香味，容易勾起孩子的食慾。可每天都煎炸的食物，真的對身體發育不好，最好讓孩子吃清淡的食物。除此之外，那些總是讓孩子吃肉的父母，也要調整之前的飲食規律。
健康的飲食，應該從合理的食材搭配開始，確保食物的營養均衡。也就是説，除了吃肉之外，還需要多吃蔬菜、蔬果、蛋類和牛奶，每一樣營養元素都不能少。當然，每一樣食物都不要多吃，畢竟物極必反，吃多了都是負擔。
當然，關於吃飯這件事，真的是幾家歡喜幾家愁。有些孩子狼吞虎嚥，食慾簡直不要太好；可是也有孩子，他們從小就挑食，為了讓他們多吃一些食物，父母真的愁壞了。
如何讓孩子愛上吃飯呢？其實找對方法最重要
1、以孩子的口味為主
既然是讓孩子吃飯，那為何不以他們的喜好為主呢？有太多父母喜歡自以為是，固執地以為自己準備的食材健康，非要強迫孩子吃。只想説，吃飯需要保持愉悦的心情，越是被強迫，越是內心抗拒。
簡單來説，孩子喜歡吃炒雞蛋，父母卻覺得太過油膩，應該吃白水煮蛋或者蒸雞蛋。明知道孩子不愛吃，還要做，那結果肯定不會稱心如意。
2、提高飯菜的顏值
孩子對漂亮的東西沒有抵抗力，若是父母在飯菜顏值上多下功夫，瞬間就能吸引他們的眼球。顏值包括很多方面：漂亮的餐具、擺盤以及飯菜的色香味，缺一不可。
現在有很多輔助工具，寶媽可以選擇孩子喜歡的造型，把飯菜做成漂亮的樣子。各種動物造型，都能直擊心靈，瞬間勾起孩子的食慾。聰慧的父母，都在學習這樣的方法。
3、讓孩子參與進來
都説自己的勞動成果最香，若是能讓孩子參與到飯菜的製作中，相信他們也會大快朵頤的去品嚐，説不定還會光盤呢。帶着孩子去菜市場選購，既能教會他認識不同的蔬菜，又能激發他的好奇心。
根據年齡，“指派”孩子做合適的事情，比如説摘菜、洗菜和切菜等等，相信他們會很樂意做這些事情。
寫在最後：孩子的健康，都隱藏在日常的飲食中。可以理解父母愛孩子的心，但飲食方面，真的不適宜多吃。有的時候，吃的太多，反而是負擔。任何時候都要記得：愛不是縱容，而是剋制。