女性到了中年不妨堅持常吃3種食物，排毒抗菌，滋補身體

百香果

百香果是一種果汁量大，味道鮮香的熱帶水果，百香果中所含有的纖維，能夠大大降低腸胃蠕動的毒素，有效減緩腸胃對於脂肪的吸收，起到減肥瘦身的作用。還可以促進我們身體的新神代謝，排毒養顏，清熱去火，甚至還有滋陰補腎的功效，還能起到安神助眠，防失眠的功效。

豬皮

豬皮皮含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，祛皺淡斑，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，具有保養皮膚、排毒燃脂、延緩衰老功效。

苦瓜

苦瓜中含有的維生素C較多，在温度高的刺激下，維生素C的功效會降低。而通過生吃苦瓜，能保留更多的維生素C，從而達到身體保健的目的。瓜中還含有較多的維生素A，通過生吃這個方法，能更好的吸收其營養，達到促進肝臟調節的功效，可以排毒抗菌，滋補身體。還可以消除體內的濕熱和毒素，如果想要達到最好的效果，最好還是把苦用來榨汁或者是涼拌。