多給家人吃的營養菜，清香撲鼻，鮮嫩爽滑，常吃健康又養生

很多時候，人的健康是最重要的事，他們很擔心自己的健康問題，每日的三餐會給人們提供營養，所以很多人會花很多心事在自己的飲食上。

今天我們要介紹的食物是青椒炒平菇。説到青椒和平菇，每個人肯定都很熟悉。它們是我們生活中常見的食物。青椒脆嫩爽口，平菇嫩滑爽口。兩者的結合不僅美味，而且營養價值很高。

青椒中含有辣椒素，有助於消化液的分泌，刺激食慾，促進消化。青椒還含有大量的維生素c，經常食用可以補充營養，提高免疫力，預防感冒，減少疾病。女性朋友經常吃燃脂瘦身和美容來抵禦衰老。

平菇是生活中很常見的食物而且營養價值高。氨基酸8種佔8.38?佔總氨基酸20.7?35?上。賴氨酸是促進記憶、促進易合成高蛋白、促進智力發展的重要成分，對兒童和老年人的健康非常重要。

每個人都離不開一日三餐的營養，很多時候我們要更加關注身體的健康，這樣我們才能更加的快樂的生活下去，今天的美食就分享到這裏，喜歡小編的關注一下！