秋季養生，推薦4種食物，健胃消脂，滋養皮膚，營養又健康

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒護肝，明目養神。

蓮霧是一種非常營養的佳果，可以美容養顏、減肥抗衰老，潤肺止咳。同時，蓮霧還具有開胃爽口、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脱水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲。蓮霧果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒抗衰的作用。

杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。杏仁具有潤肺止咳、通便、美容之功 效，山藥具有養肺止咳、化痰、滋腎 益精、養護肌膚、強健機體之功效， 將杏仁與山藥一同食用，可以很好地 益腎養肺。

紅心芭樂不但營養價值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補血，除此以外紅肉芭樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除濕止痛也能消炎止血，平時也可以用於人類風濕性關節炎的輔助治療。聊了這麼多，你是不是已經心動了呢？