豌豆尖
豌豆尖是非常有營養的一種食物，含很多胡蘿蔔素、葉黃素，是我們保護眼睛健康以及肝臟健康的好選擇。還有滋肝排毒、補血潤膚的食療成效，常吃豌豆尖，能夠很好的保護眼睛，所以在平時就應該經常去吃豌豆尖，不要錯過。
密蒙花中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，可以起到預防貧血的效果，對女性大有裨益。密蒙花具有很高的藥用價值，全草都可供藥用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大腸經。具有清熱解毒、消腫散瘀、收斂止血、美容祛斑的功效。
黃瓜
黃瓜有去火、消煩渴的作用，特別適合糖尿病人代替水果食用。在炎熱的夏天，如果你覺得口乾舌燥，可以吃一根黃瓜，有非常好的生津解渴的功效。黃瓜中含有極為豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動，有利於大便的排泄；黃瓜中含有能抑制糖分轉變成脂肪的物質，還可以降低身體中的膽固醇。
草莓
草莓很適合夏天吃的一種水果，含有果膠和豐富的上身纖維，這些成分有助於消化，潤腸通便，排毒燃脂，同時還能降低體內的脂肪含量。而且草莓中有種天冬氨酸的物質，還具有排毒養顏的效果。草莓可以直接食用，或者搭配酸奶拌沙拉，能起到消除飢餓感，增強飽腹感的作用。
