有很多的女生都有新陳代謝慢的毛病，而且來大姨媽期間還會經常出現痛經的情況，這就是因為身體內的濕氣比較重，並且還容易造成水桶腰，因為新陳代謝慢的話體內的排水性就會變得比較差，所以這種情況，可以多喝薏仁粥水。能夠更好的健脾胃並且還有助於利尿。促進體內的脂肪代謝。讓你悄悄變成瘦子。
苦瓜的苦是出了名的，很多人知道苦瓜是非常下火的，但是買回來之後也經常是放着，畢竟實在是太苦了，其實苦瓜可以防止體內脂肪的堆積。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜還能清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑。
倒蒸紅薯幹，保留了天然色澤和品質，可以促進腸胃蠕動，質地鬆軟耐嚼，營養健康，而且還有很高的葡萄糖和維生素A、B含量，可以防癌、延緩衰老。入口軟糯香甜且不膩，其中含有着豐富的膳食纖維，散發着地瓜淡淡的清香，減少生病。
