案例分享：可可今年3歲了,身體健壯、聰明伶俐、活潑可愛。一談起這個乖寶寶，媽媽就笑容滿面。可是這幾天可可媽媽卻愁眉不展。原來，最近這段時間可可出現反覆排便困難的情況，拉臭臭的時候滿臉通紅，而且看着特別使勁，有時竟然還會肛門出血，現在又已有5天沒有排大便！便便時的可可痛苦樣子,爸爸媽媽看在眼裏疼在心裏。這可怎麼辦呀？
説起便秘，很多人都曾有過便秘的經歷，那種滋味誰也不想再去體驗。便秘不是大人的專利，寶寶由於照顧不當也可能便秘。爸爸媽媽們通常會很焦慮地向我們訴説各種便秘的症狀：排便時間長、大便量少、大便乾硬甚至孩子排便疼痛、便血……還嘗試過各種辦法：比如開塞露、肥皂條塞肛；芝麻油、蜂蜜、果汁、多種瀉藥等等。儘管大多數時候便秘是小問題，但也會給孩子和父母帶來不小的煩惱。
便秘會讓身體內的毒素難以及時排出，導致孩子食慾下降、腹部鼓脹、口內有異味、容易發火等。尤其對處於生長髮育關鍵期的寶寶來説，如果因便秘引發食慾不振，影響身體正常的新陳代謝，就會導致營養不良乃至發育障礙。有調查顯示兩到六歲，長期便秘的兒童容易注意力不集中、缺乏耐心，對外界反應遲鈍，不愛説話、不愛交朋友。此外長期便秘，還可能導致直腸癌和結腸癌，所以千萬不要小看便秘，便秘絕對不是小問題，但只要處理得當，就可以讓寶寶遠離便秘的困擾，腸道輕輕鬆鬆、順暢無憂!全面瞭解可可吃飯以及平時的生活習慣，我給可可媽媽4個建議。
首先可可的便秘不是病理性的，我讓媽媽先保證每天水分的充足攝入。之所以便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，導致大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足的能使大便軟化的水分，還要使攝入的水分成為排泄的動力，所以一定要多喝水。尤其是奶粉餵養的可可最為明顯，由於奶粉中的脂肪，缺乏分解脂肪的分解酶，導致脂肪酸與鈣結合，出現大便乾燥，再加上喝水不足，導致腸液分泌減少，大腸對水的吸收過多，從而引發大便乾燥，導致腸道蠕動減慢。同時，喝水也很有講究，我建議可可媽媽可以引導孩子，喝滿口、且吞嚥動作快一些，但是不能喝水喝的過急，這樣喝水，才能儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，從而使大便及時的排出體外，起到改善便秘的目的。
其次調整可可的飲食結構，可可媽媽每天給可可做的飯菜就是跟着大人一起吃，高鹽高糖的食物，在孩子體內會消耗體內的更多的水分，從而引起因缺水，導致大便乾燥出現便秘，建議可可媽媽儘量給孩子單獨做飯，保證清淡飲食。可可飲食中大多是精米、精面，幾乎一點粗糧都不沾，卻吃得過於精細，攝入粗纖維過少，腸蠕動隨之減弱，反射性蠕動減弱，排便次數也會減少。建議媽媽給可可適量吃一些綠葉蔬菜、豆製品、海帶、木耳、薯類等富含膳食纖維和膠質的食物，每一餐都有有，這樣能夠幫助促進腸道的蠕動，以及軟化大便，熱性的羊肉、狗肉等要少吃。
再者培養可可的排便意識，其實小朋友對排便沒有什麼意識，需要大人的引導，在三個月開始就應該進行排便練習。在寶寶吃完飯之後，腸胃會不斷的蠕動，就會有強烈的排便感，家長就可以抓住機會，安排進行相應的練習，使糞便有效的排出，大一點的小朋友，可以在早晨進行排便練習，因為早晨5到7點，是大腸最活躍的時間，在早晨進行排便的練習，就會形成一定的條件反射，緩解便秘的情況，長期下去孩子就會形成自動排便的習慣，能夠達到一天排一次的效果，從而保證身體的健康。
最後，我讓媽媽加大可可的運動量，合適的運動量可以提升孩子腸胃蠕動的功能，逐漸縮短排便的間隔時間。讓可可適當的到户外跑跑跳跳，多做了一些蹲起等運動，可以促進消化功能，同時還可以起到下肢的鍛鍊效果，使便秘的情況緩解。媽媽幫助孩子腹部按摩，有利於排便，具體的方法是：媽媽把雙手搓熱，用手掌先輕輕的按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心，按照順時針的旋轉，按摩十分鐘、休息五分鐘，再按摩十次反覆三次。便秘不是一天引起的，因此也不是短時間就可以改善，家長一定要持之以恆。
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