合理飲食更健康，推薦3種食物，排毒清腸，養護卵巢，增強體質
四季豆所含有的不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率，具有一定美容養顏功效，還可以使得體內毒素及時被排出，減輕肝臟的負擔。另外四季豆可以補充豐富的纖維素和礦物質，多吃一些四季豆，有健胃消食的作用，亦可增強體質，好處多多。
吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環、舒解壓力，有良好的滋養補益作用，可用於防治腦力衰退，起到健腦益智的作用。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能補充營養，排毒抗衰，提高免疫力。
番茄大家都不陌生，是我們經常食用的蔬菜之一，番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強血管功能，預防血管老化。含有抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎臟排鈉功能。常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。
