生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
油麥菜
油麥菜可以有補充甘露醇的作用，對於促進血液循環有好處，還可以提高人體的免疫力。油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用，有利於促進排尿，減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。油麥菜富含維生素A，能保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
西蘭花
西蘭花含豐富的維生素C和微量元素，有抗衰老的作用，能夠淡化色斑，延緩皺紋的生成，促進身體的新陳代謝，能夠抑制黑色素的生成，使皮膚更加細膩又光滑。
蘋果
蘋果中含有的維生素A和胡蘿蔔素，食用可以預防夜盲症，同時可以促進眼睛中視紫紅質的轉化，具有很好的明目的作用；蘋果中含有的黃酮類化合物可以防止自由基損傷視網膜，有防止視網膜黃斑的作用，排毒養顏、淡化皺紋，早吃早好。