這個時候，天氣漸漸轉涼，孩子們的胃口也會變好，家長看到孩子愛吃飯也開心，但是有些東西是不能讓孩子多吃的，孩子的脾胃運化能力是有限的，讓孩子多吃會造成積食，容易引發感冒咳嗽等疾病，長期反覆性積食還會損害孩子的脾胃，導致孩子消化吸收不好，影響身體的生長髮育，所以家長一定要注意孩子的飲食。
孩子積食、脾胃虛弱有哪些症狀呢？
症狀主要有以下5種：舌苔厚膩、發白甚至發黃；口氣酸臭，多半食物不消化，堆積在腸胃裏了；睡眠不好，孩子睡覺不安穩、説夢話、翻來覆去、趴着睡等等；大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有殘渣都是積食；孩子鼻樑有青筋、長眼袋、手上有倒刺、臉上有白斑等，這些是長期積食還脾虛的症狀，一經發現，家長需及時帶孩子到醫院治療。
兒科醫生提醒：再疼孩子也別給他吃3物，家長要注意
1. 油炸食物
大多數小孩子都喜歡油炸食品，噴香酥脆，光聞一聞就讓人覺得垂涎三尺，孩子的自制力比較差，一旦入口，就喜歡吃到撐，但其實這種食物是非常不健康的，在油炸的過程中，食物中的纖維素會被破壞殆盡，並且含有的大量油脂和熱量，也會損害孩子嬌嫩的脾胃，給脾胃過重的負擔，最終只能造成孩子積食。
2. 燒烤
燒烤食物味道十分誘人，大人小孩都喜歡吃，尤其是現在，天氣漸漸變得涼爽，晚上出去擼串的人越來越多，許多大人都喜歡帶着孩子去搓一頓，但是燒烤時總會在食物上添加大量的調料及醬類，香味特別足，但卻產生了很多有毒物質，不適合正處於發育期的孩子的生長，也會損害他們的脾胃，影響消化。
3. 可樂雪碧等碳酸飲料
這個時候天氣還是相對較熱的，冰鎮的可樂、雪碧等碳酸飲料總是少不了的，孩子對於這種飲料也是特別喜歡，但是這些飲料中往往添加了過多的色素，其中含有的碳酸成分容易讓孩子產生飽腹感，長時間攝入會影響孩子的正常飲食，孩子吃正餐過少，營養吸收不良，也會損害孩子的脾胃生長。
3個小妙招，孩子遠離積食，家長不再着急上火
（1）一補——乳氨酸多肽：孩子經常積食，醫生建議日常生活中多補充乳氨酸多肽來進行內調，促進胃腸的蠕動，加快食物消化，快速調理脾胃，其中含有的大量鈣質，有利於骨骼和脾胃的發育，保證營養，使孩子長更高。
（2）一揉——每日按揉腹部：小兒推拿中的摩腹能夠有效地幫孩子增強胃腸蠕動，加強對食物的消化、吸收和排泄。而且手法也簡單，家長只需要在以肚臍到劍突2/3為半徑做摩擦運動就好了。
（3）一動——飯後經常運動：適當地運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。孩子吃飽了，要讓孩子活動活動，不要一吃飽就坐着睡着，最好飯後半小時去散散步，有助於促進血液循環和新陳代謝，幫助消化，為了孩子遠離積食，一定要及時監督孩子！