肺部是幫助呼吸的重要器官，同時還肩負着造血的功能，在肺部的辛勤工作之下才可以延緩衰老，但是在生活中有很多事情會傷害肺部，為了健康一定要清楚哪些行為傷肺，同時還要知道冬天養肺的方法。
肺是我們身體當中重要的呼吸器官，一旦肺出現問題，便會牽一髮而動全身，對身體其餘部分都造成影響。所以日常生活中一定要避免一些傷肺的行為，好好保護它。具體有什麼呢？不妨參考以下這幾點。
首先是最為常見的抽煙。抽煙最直接的影響就是會導致支氣管上皮細胞的纖毛變短，還會引起這些纖毛出現運動障礙，對於肺部的抵抗力將會明顯降低，因此很容易導致肺部感染。一個人如果長時間抽煙很容易導致慢性支氣管炎、肺氣腫以及肺心病等等，不僅一手煙，二手煙也會傷害呼吸系統傷害肺部。
其次是發脾氣。如果一個人經常發脾氣會導致氣喘咳嗽以及肺脹的現象出現，當一個人在發脾氣的時候會對肺部健康造成很大的傷害，因此為了肺部健康一定要懂得管理自己的情緒。
最後是長時間咳嗽。身體出現問題一定要積極進行治療，比如咳嗽，在秋冬季節天氣比較乾燥，是呼吸道炎症疾病經常出現的季節，如果在這個時間內經常咳嗽不及時治療，長時間下來就會導致肺部受到傷害，甚至會增加肺氣腫、肺心病的出現概率。
冬天是肺部很容易受到傷害的季節，除了上述三個方面汽車的尾氣、霧霾等等都是傷害肺部健康的罪魁禍首，因此在冬天更加要做好保健工作。
冬天做好肺部保健要注意以下內容：
1.捏捏鼻子
鼻子是跟外界相通的通道，因此做好鼻子的養生工作是非常重要的，而經常摩擦捏捏鼻子兩側可以讓鼻腔兩側的温度升高，這在一定程度上就可以促進血流，讓呼吸進人體的空氣升温，這樣可以保護肺部不受冷空氣的刺激，可以預防感冒。
2.定期浸浴
在寒冷的季節可以通過洗澡來促進身體的血液循環，對於肺部健康也有幫助作用，洗澡的時候水温最好保持在二十到三十攝氏度，沐浴不要太過揉搓，要以浸浴為主，同時也要避免使用鹼性太大的沐浴用品。
3.一杯清茶清肺毒
《本草匯言》中記載：“桂花，散冷氣，消瘀血，止腸風血痢。凡患陰寒冷氣，瘕疝奔豚，腹內一切冷病，蒸熱布裹熨之。''百結葉桂花茶自古就被人們用來化痰止咳，是中醫推薦的最好的食療方。百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。將百結葉和桂花一起製成百結葉桂花茶，每天閒暇之餘喝一杯，養肺潤肺輕而自如，尤其對於經常吸煙的人來説，再好不過。
4.多做深呼吸
在早上起牀之後可以先站在窗口，做呼氣吸氣的工作，在吸氣的時候可以向外擴張腹部，讓胸部保持不動，而在呼氣的時候可以向內收縮腹部，這都是保護肺部的方法。
5.戒煙
抽煙傷害最大的就是肺部，因此想要保護肺部最好先戒煙，否則會傷害呼吸道的纖毛，會降低其保護性，新一步會增加對肺部的傷害，數據顯示肺癌的出現跟抽煙有直接關係，為了肺部健康一定要戒煙。