好食物吃出好身體,三種食物輪流吃,營養豐富,補肺益腎,試試看

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櫻桃蘿蔔中含有大量的鈣元素,在日常生活中,很多人都會購買櫻桃蘿蔔,直接洗淨以後食用,因為櫻桃蘿蔔中含有大量的維生素、鈣、鐵等營養物質,食用以後可以提高人的免疫力,補充營養元素,對人的身體健康有很大的益處。

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炒豆芽加一寶,常食色斑淡了,視力好了,給身體做個大掃除!黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。對於祛斑還有讓肌膚美白來説有安慧聰,還能有很好的改善膚質的作用。

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對於香菇相信每一位朋友都不陌生,含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。還具有清熱解毒的功效,含有獨特的香菇多糖,人們食用它以後能增強身體免疫力。而且吃香菇能起到抗衰老的目的,吸收水提取物能夠清除過氧化氫,從而抗衰老。

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