橘子可以説是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠延緩衰老，還可以開胃理氣。橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，還可以做成果汁，吃橘子的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。
橘子的功效
1、延緩衰老
常吃橘子能夠幫助身體延緩衰老，在橘子中含有豐富的維生素c、纖維素等成分，要知道橘子中的維生素c具有很強的抗氧化作用，生活中適當的吃一點橘子能夠有效的抑制人體中黑色素的生成，這樣可以延緩人體的衰老速度，所以它有延緩衰老的作用。
2、止咳潤肺
我們要知道橘子味甘酸性温，在它當中含有大量的水分、香精油以及維生素b1等，這些營養物質都是我們身體需要的物質，它們到了人體中具有一定化痰、鎮咳的作用，所以説在平時適當的吃橘子具有一定止咳潤肺的作用。
3、開胃理氣
橘子中的營養物質豐富，它當中含有豐富的有機酸，這個物質到了身體中，能夠幫助提高人體的食慾，具有非常好的開胃效果，並且要知道橘子中還含有一定的天然芳香類物質，常吃能夠幫助人們提高人體的精神，所以橘子具有一定開胃理氣的作用。
橘子的吃法
蜜橘香蕉汁
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源。
用料
香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升。
做法
1、香蕉切段備用。
2、橘子去皮去籽手撕小瓣備用。檸檬擠汁備用。
3、將上述材料放入海爾攪拌機中，加入水，攪打均勻即可。
橘子胡蘿蔔水果沙拉
橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。
用料
橘子1個、胡蘿蔔1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。
做法1、把橘子洗淨切粒。
2、把剩下的材料也切丁取粒。
3、所有的材料混合，用千島醬和勻擺盤即可。
橘子的禁忌
1、橘子不可以多吃
據測，每日吃3個橘子，就能考慮每人對維他命C的需要量。若服用過多，過多攝取維他命C時，身體新陳代謝的草酸會增加，易造成尿結石、腎結石。此外多吃對口腔和門牙危害。吃橘子過多，對少年兒童的口腔、門牙、胃黏膜也是有傷害。
小孩若過多服用橘子，所造成的發熱量即不可以轉換為人體脂肪存儲在身體，又不可以立即消耗，便會由堆積造成“容易上火”，主要表現為口腔炎、牙周炎、扁桃體炎和便秘等。
2、胃腸作用較差者悠着吃
胃腸作用較差者，吃太多橘子，非常容易產生胃糞石的困惑。過多服用柑橘類會造成“橘子病”，出現皮膚變黃等病症。
3、橘子與牛乳不適合同食
牛乳中的蛋白易與橘子中的水楊酸和維他命C產生反映，凝結成塊，不但影響消化，還會繼續造成腹脹、腹痛、腹瀉等病症，應在喝了牛乳1小時後再吃橘子。此外，腸胃、腎、肺功能檢查陰虛內熱者不能多吃，以防引起腹痛、腰痠腿軟等症。
4、不適合與籮卜同食
籮卜進到身體後，會快速造成一種叫硫氰酸鉀的物質，並迅速新陳代謝造成一種抗甲狀腺囊腫的物質——硫氰酸。若這時候進餐橘子，橘子中的黃酮素物質會在腸胃被溶解，而轉換成羥苯甲酸和阿魏酸，他們能夠 提升硫氰酸對甲狀腺囊腫的抑制效果，進而引起或造成 甲狀腺腫大。
5、吃藥禁口橘子
橘子帶有豐富多彩的水楊酸和維他命C，服食維生素B12、磺胺類、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀治療藥物時，均應禁口橘子。
結語：上文已經為大家介紹了橘子的功效，我們現在對橘子應該有了一些瞭解，喜歡吃橘子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過在吃橘子的時候要知道它的禁忌。