秋季天氣涼爽，多吃四種健康食物，益處多多，早吃早受益

好身體吃出來，建議您適量食用無花果 鮮無花果中還含有一種天然的補骨脂素和一些佛柑內酯，這些物質是天然活性成分也是天然的抗癌物質，它們不但能預防細胞癌變，還能抑制癌細胞再生正常人羣食用可以預防癌症，癌症患者食用鮮無花果則能防止癌症病情惡化。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。

秋季食療不可忽視，建議您選擇牛奶 牛奶含有身體裏的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲症。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。

秋季飲食健康離不開鼓眼魚 鼓眼魚還是一種出色的保健食材，它含有的微量元素硒和不飽和脂肪酸，能促進人體內膽固醇的分解與代謝，而且能預防血管衰老，增加血管彈性，能有效促進血液循環，平時經常食用既能預防高血壓，也能減少高血脂發生。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。

飲食健康非常重要，建議您食用黃青椒 黃青椒還是一種難得的防癌食材，因為這種蔬菜中含有豐富維生素c和一些維生素，p它們被人體吸收後能促進免疫細胞再生，也能清除身體裏的自由基，並能阻止人體內致癌物質生成，人們使用黃金膠後，能防止細胞癌變也能抑制癌細胞再生，平時食用不但能預防癌症還能防止癌症病情惡化。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。