女性養生，堅持吃3種食物，補充營養，滋潤肌膚，好處多多
玉米
現在很多養生的人都會選擇玉米作為主食，玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，還能增加飽腹感，同時也能促進脂肪的燃燒與分解，從而起到燃脂瘦身的效果。
石榴
石榴，有減肥的效果，還能有效地去除女性更年期障礙的作用，對於女性來説具有非常好的保健作用。
海鮮
海鮮營養豐富，具有極高的營養價值，比如蝦跟生蠔，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其實蝦味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體的效果。生蠔都是很滋補的食材。生蠔對於補肺氣和滋補腎氣有很好的功效，從營養學的角度來看，生蠔當中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強精子數量和質量。