哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！
>陽氣對於人們來説十分的重要，陽氣對於人抵抗疾病，延緩衰老，有很好的作用，在人的身體自身身上就有很多個補陽氣的地方，這些地方，被稱為“陽氣窩”。
氣海穴
氣海穴；取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。人體氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。取穴時，可採用仰卧的姿勢，氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
足三里穴
足三里穴經穴名。《靈樞。本輸》原名三里、下陵。《聖濟總錄》名足三里。別名鬼邪、下三里。屬足陽明胃經，合（土）穴。名解“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要''理上''，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要''理中''，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫''理下''。
湧泉穴
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5~1寸。現代常用於治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿瀦留等，為急救穴之一。湧泉藥物敷貼是臨牀常用的治療方法之一。
大椎穴
位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。功效：大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱，此穴有解表、疏風、散寒，温陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。適用病症：大椎穴還有明顯的退熱作用，補充陽氣，艾灸大椎穴，能調理感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的調理。包括肩周炎、頸椎病、落枕等肩頸不適症！
勞宮穴
勞宮穴位於掌區，橫平第三掌指關節近端，第二、三掌骨之間偏於第三掌骨。握拳屈指時，當中指尖盡處是穴。勞宮穴位於掌心橫紋第二、三掌骨之間，屈指握拳時，當中指尖下是穴。一説“在掌中央橫紋動脈中，屈無名指指頭着處即是穴”《太平聖惠方》。紅日當空的中午是曬太陽最寶貴的時間，，讓陽光能夠曬到頭部，如果怕把臉曬黑了，可以曬頭的後面。曬太陽也是有技巧的，在紅日初升的清晨，適宜把兩個手掌心(勞宮穴)對着太陽，做深呼吸，這樣可以養心、肺之陽。
膝陽關
膝陽關原名陽關。《千金要方》名關陽。《針灸大成》名足陽關。近稱膝陽關。別名寒府、陽陵、關陵，屬足少陽膽經。在膝外側，功用：舒筋活絡，疏利關節，祛風化濕。主治病症：(1)、運動系統疾病：膝關節炎，膝臏腫痛，攣急，下肢癱瘓，膝關節及周圍軟組織疾患，腳氣。(2)、精神神經系統疾病：股外側皮神經麻痹，坐骨神經痛。
迎香穴
迎香是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經，出自《針灸甲乙經》。此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；有疏散風熱、通利鼻竅的作用；主要用於治療鼻塞、鼽衄、口歪，膽道蛔蟲等病症。疏散風熱，通利鼻竅 此穴屬手陽明大腸經，位於鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，疏瀉兩經風熱，故通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強，是治療各種顏面疾患的要穴。
衝陽穴
衝陽穴，衝陽，升發陽氣，歸屬足陽明胃經，有緩解治療頭痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。衝陽穴的位置：拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，按摩手法：衝陽穴在腳背的最高處，用手按着會感覺到動脈的搏動。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，可以按揉衝陽穴幾分鐘，就會得到緩解。也可以用艾灸衝陽穴的方法補胃 ，能收到很好的效果。艾灸衝陽穴，可以讓足陽明胃經運行順暢，也就能保證胃裏面的氣息供應正常，具有暖胃、護胃的功效。
