我們經常會聽到這樣一句話：人到中年，保温杯裏泡枸杞，現在越來越多的人開始重視養生，那麼為什麼那麼多人選擇枸杞呢？因為枸杞具有滋養肝臟、腎臟，清熱潤肺的功效，枸杞中還含有豐富的維生素、胡蘿蔔素，還有其他微量元素，所以深受養生人羣的厚愛。
枸杞泡水有什麼好處？
1、提高人體免疫力
枸杞中最主要的活性成分是枸杞多糖，有研究表明，枸杞多糖可以提高人體的免疫力，延緩衰老，預防腫瘤，抗疲勞等作用，所以經常喝枸杞泡水是可以強身健體，減少疾病的發生。
2、明目
不管是工作還是學習都需要用眼，特別是現在這些電子設備，對眼睛的傷害都是比較大的，所以在日常生活中可以多喝點枸杞泡水，枸杞中的胡蘿蔔素在人體內可以轉換成維生素A，而維生素A又可以生成視黃醇，人體視網膜光感受器的重要構成部分是視黃醇，所以枸杞具有預防眼部乾澀、改善眼部視力的功效。
3、滋肝養腎
枸杞性甘，它含有的枸杞多糖能給肝臟提供糖原料，具有保護肝臟促進造血的作用，在中醫學上，枸杞還能滋肝養腎，幫助肝臟排毒，這樣的話還能起到滋養皮膚的作用。
枸杞雖好，也注意，這幾類人可能不適合喝枸杞水
1、陰虛的人
我們都知道枸杞性甘，温和，但是如果大量食用的話，容易上火，所以對於陰虛體質的人羣來説，就不太適合經常喝枸杞泡水了，特別是在夏天，如果不注意用量的話，就非常容易上火，導致流鼻血，眼睛眼睛紅脹不舒服等情況的發生。
2、腹瀉的病人
雖然我們都知道枸杞具有很好的滋補功效，還能提高自身免疫力，但是枸杞温熱身體的效果是非常強的，所以如果你正處在感冒發燒、腹瀉、或者有炎症的情況下，建議還是儘量不要吃枸杞，不然會加重症狀。
3、脾虛的人
對於脾虛的人，自身脾胃能力本就不強，如果長期喝枸杞泡水，會使脾胃寒痰，從而使阻滯更嚴重，這樣就容易導致消化不良。
4、高血壓和糖尿病患者
枸杞本身就是含有高糖量的，這對於糖尿病患者來説不適合食用，畢竟糖尿病患者最忌諱的就是含糖量高的食物；而高血壓患者，平時情緒比較不穩定的人羣，還有平日裏飲食經常吃大量的肉類導致面色泛紅光的人羣也不建議長期飲用枸杞泡水，這會導致人體的血壓不穩。
5、性慾亢奮的人
枸杞具有滋肝養腎的功效，所以可以提升人體的性慾，如果是平時性慾就比較亢奮的人羣，就不建議食用了，畢竟食用之後相當於火上加油，反而會造成身體不適。
雖然枸杞是好東西，但是也要根據自身的情況來食用，如果身體有以上5種情況的人羣建議不要食用枸杞，當然如果自身比較健康，那麼也可以將枸杞泡水當成養生來進行，只是平時要注意用量，只要不是過量滋補，對身體來説總是有好處的。