香蕉中含有豐富的營養物質，可幫助胃腸道消化。香蕉中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
吃生香蕉會讓腸胃不好的人的腸胃受到刺激，煮香蕉更適合口腔牙齒不健全或腸胃功能不好的人，可以減少咀嚼，營養還一點都不浪費。
晚上睡覺前吃一個煮香蕉，堅持半個月，還能促進血液循環和新陳代謝，有效緩解皮膚老化和血管老化速度，進而起到了抗衰老養顏的效果。
香蕉雖好，但是對於一些不適合食用香蕉的人也要注意飲用，而日常生活除了香蕉還有很多營養健康的水果，對於我們的身體健康都大有幫助。
每天睡前吃一個煮香蕉，堅持半月，身體發生了大變化，尤其是女性
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