聰明女性常食3種食物,淡化色斑,潤膚美白,皮膚更加水靈
山藥
山藥具有誘導產生干擾素,增強人體免疫功能的作用。常食之可健身強體、延緩衰老。山藥還具有健脾益胃,補血益氣的功效,山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶,有促進消化的作用,可以去除不適症狀,有利於改善脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品,非常滋補身體。
黑莓
黑莓能加速尿液的形成排出,有消腫減肥,去濕氣的效果。可殺菌排毒,祛斑美容,排毒抗衰,清理子宮污血,防失眠,去除體內濕氣,補血益氣,改善月經造成的貧血問題,保養子宮。能美容美顏,消毒子宮,促進身體正常代謝,抗衰老,還能預防感冒,清理身體毒素垃圾。
火龍果
火龍果是很有營養的水果,果肉含有植物性蛋白,還有豐富的纖維,能解毒通便,有利腸胃健康。吃火龍果主要是吃它那裏面的肉,至於外面的皮,很多人吃火龍果時不知道火龍果的皮是否能吃,都扔掉了,其實火龍果皮千萬別再扔掉,有着很大的作用和功效,尤其女人最喜歡。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。