女性不想早衰，3種食物不能少，減少皺紋，延緩衰老，早吃早受益

生菜是一種十分常見的蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還含有豐富的纖維素能補充減肥法中纖維吸收的不足。含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，而維生素E具有延緩細胞老化的作用。

李子是人們在夏季經常食用的一種水果，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜歡，有改善食慾，促進消化的作用，還含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，還含有豐富的各種維生素以及胡蘿蔔素，有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，也有延緩衰老的作用。

黃瓜是我們再熟悉不過的一種蔬果，而且幾乎所有人羣都可以食用黃瓜，有的人甚至將其當作零食每日食用，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。還可以排出體內垃圾毒素。達到排毒養顏的作用。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！