研究表明，孕婦的飲食與胎兒的視力發育有非常密切的關係，為了腹中的寶寶能夠擁有一雙明亮的眼睛，孕婦應多吃下面對孩子有益的食品。
1.油質魚類含有構成神經膜的要素HAD，能促進胎兒視力的健全發展。
女性在懷孕時多吃沙丁魚和鯖魚等新鮮的油質魚類，她們的寶寶有可能較快的達到成年人程度的視覺深度（孕婦每個星期至少吃1次魚）。
2.胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜
能防止孕婦維生素A、維生素B、維生素E缺乏，尤其是妊娠反應劇烈的時候，一定要增加維生素與微量元素的攝入量。
3.注意補鈣
因為鈣對胎兒的發育非常重要，如果孕婦缺鈣，所生的孩子在少年時就容易患近視眼。
4.重視對豆製品的食用量
如果孕婦攝入不足，就會影響胎兒的視力發育。
此外，孕婦網友們如果對某些食物反胃，可以適量服用維生素A、胡蘿蔔素、綠葉蔬菜、豆製品和動物肝臟，以助胎兒視力的發育。