老祖宗留下的100個治病秘方，最好背下！很珍貴！
很多人為了養生長壽，無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。
其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。
找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的100個治病秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來！
- 1 -
第一輯
01.
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02.
怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03.
要活好，心別小；善制怒，壽無數。
04.
心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
05.
要想健康快活，學會自己找樂。
06.
妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07.
禍從口出，病由心生。
08.
好人健康，惡人命短。
09.
性格開朗，疾病躲藏。
10.
房寬地寬，不如心寬。
- 2 -
第二輯
11.
人有童心，一世年輕。
12.
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13.
一日三笑，人生難老。
14.
笑口常開，青春常在。
15.
哭一哭，解千愁。
16.
有淚盡情流，疾病自然愈。
17.
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.
先睡心，後睡眼。
19.
藥補食補，不如心補。
20.
飯養人，歌養心。
- 3 -
第三輯
21.
早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22.
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23.
吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24.
若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25.
若要百病不生，常帶飢餓三分。
26.
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27.
每餐留一口，活到九十九。
28.
常吃素，好養肚。
29.
寧可無肉，不可無豆。
30.
吃米帶點糠，營養又健康。
- 4 -
第四輯
31.
三天不吃青，兩眼冒金星。
32.
寧可食無肉，不可飯無湯。
33.
飯前喝湯，勝過藥方。
34.
吃麪多喝湯，免得開藥方。
35.
早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36.
夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37.
晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
38.
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39.
蘿蔔出了地，郎中沒生意。
40.
人説苦瓜苦，我話苦瓜甜。
- 5 -
第五輯
41.
吃了十月茄，餓死郎中爺。
42.
胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
43.
西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44.
小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45.
多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46.
大葱蘸醬，越吃越胖。
47.
大蒜是個寶，常吃身體好。
48.
一日兩蘋果，毛病繞道過。
49.
一日三棗，長生不老。
50.
核桃山中寶，補腎又健腦。
- 6 -
第六輯
51.
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
52.
鍛鍊要趁小，別等老時惱。
53.
請人吃飯，不如請人流汗。
54.
日光不照臨，醫生便上門。
55.
刀閒易生鏽，人閒易生病。
56.
懶惰催人老，勤勞能延年。
57.
最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
58.
飯後百步走，活到九十九。
59.
立如松，行如風。
60.
要得腿不老，常踢毽子好。
- 7 -
第七輯
61.
要得腿不廢，走路往後退。
62.
出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63.
汗水沒幹，冷水莫沾。
64.
要得身體好，常把澡兒泡。
65.
要健腦，把繩跳。
66.
心靈手巧，動指健腦。
67.
多練多乖，不練就呆。
68.
常把舞來跳，痴呆不會到。
69.
要得身體好，常把秧歌跳。
70.
常打太極拳，益壽又延年。
- 8 -
第八輯
71.
養生在動，動過則損。
72.
吃人蔘不如睡五更。
73.
中午睡覺好，猶如撿個寶。
74.
冬睡不矇頭，夏睡不露肚。
75.
睡多容易病，少睡亦傷身。
76.
吃得巧，睡得好。
77.
吃好睡好，長生不老。
78.
經常失眠，少活十年。
79.
一夜不睡，十夜不醒。
80.
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
- 9 -
第九輯
81.
熱水洗腳，如吃補藥。
82.
寒從腳上起，病從口中入。
83.
食不語，睡不言。
84.
春捂秋凍，不生雜病。
85.
指甲常剪，疾病不染。
86.
冷水洗臉，美容保健。
87.
刷牙用温水，牙齒笑咧嘴。
88.
飯前便後要洗手。
89.
多喝涼白開，健康自然來。
90.
白水沏茶喝，能活一百多。
- 10 -
第十輯
91.
飲了空腹茶，疾病身上爬。
92.
喝茶不洗杯，閻王把命催。
93.
儘量少喝酒，病魔繞道走。
94.
戒煙限酒，健康長久。
95.
飯後一支煙，害處大無邊。
96.
多吃鹹鹽，少活十年。
97.
甜言奪志，甜食壞齒。
98.
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99.
欲得長生，腸中常清。
100.
飯前喝湯，勝過藥方。
找了這麼久，終於找到了！
老祖宗留下的100個治病秘方，每一句都是精華，最好背下來！請您轉發分享，弘揚傳統文化！