孩子補充營養，建議吃以下食物，營養美味，好處多多

很好吃的食材，它叫蘋果 　蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。確實很好吃吧

推薦你吃李子 李子這種水果中還有大量的膳食纖維，它被人體吸收以後，可以促進胃腸蠕動，也能清理胃腸中積存的毒素和垃圾，並能加快大便生成，讓它們隨大便排出體外，另外李子還能加快人體內脂肪的分解與代謝，減少脂肪在人體內積存，所以説平時多吃李子能起到排毒通便減肥瘦身的重要功效。親愛的朋友們是不是也很喜歡啊！

荔枝 水腫問題也是很多人會遇到的。荔枝有利水消腫的功效，要是不小心手腳磕到，腫起來或者是受傷流血了，吃點荔枝，荔枝也有止痛以及止血的效果。

魚肝油 人體之所以能夠健康發展，是因為體內含有大量的不飽和脂肪酸，但是經過研究發現，很多食物中並沒有含有這種物質，而魚肝油卻是一種不飽和脂肪酸。通過吃魚肝油，可以讓我們的身體攝取更多的不飽和脂肪酸，讓身體更加健康。