養生該多吃水果，促代謝，排毒素，腸胃越來越通暢，望周知

菠蘿，菠蘿味甘性温，具有解暑止渴，消食止瀉之功效。菠蘿是膳食纖維的上好來源，特別是菠蘿芯富含纖維素，對於預防便秘極有好處，菠蘿中富含菠蘿蛋白酶。餐後適量食用可幫助消化，尤其是吃了油膩的食物之後更適合。

櫻桃，春末夏初，櫻桃“先百果而熟”，它營養豐富富含碳水化合物、蛋白質，也有鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克。比蘋果、橘子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4至5倍。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

枇杷，枇杷是比較常見的食物，並且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒，枇杷胡蘿蔔素含量豐富，在水果中排在前三名，還含有豐富的B族維生素、鉀元素等。適當吃些對保護視力、滋潤皮膚、控制血壓等有好處。果實中富含蘋果酸、檸檬酸和有機酸，能刺激消化腺分泌，促進食慾