楠木軒

市場常見的3種食物,經常吃一些,排毒潤腸,延緩衰老,滋補身體

由 夏德才 發佈於 健康

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了,一連經歷了連續幾個高温天氣,我們老話會説“小暑大暑,上蒸下煮”,正是小署天的來臨,造成了雨水的增多以及氣温越來越高,人們的食慾也受到了一定的影響,在這裏,我們平時的飲食最好還是以清淡穩住,特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響!

1.九月黃

九月黃其狀如芒果、如香蕉。多為綠黃色,放入口中,比喝蜂蜜還甜。九月黃金特有的味道和其多功能的保健價值,能很好的滋補身體,被列為上乘野果。果肉金黃甘甜、清香可口,生長在山間,成熟後陪人們採集食用。是一種非常有有營養價值的野生水果,具有舒肝理氣,排毒潤腸,延緩衰老的作用。

2.楊桃

楊桃具有很好的解膩效果,而且營養比較全面,非常的適合想要減肥瘦身的人羣食用,楊桃中含有大量的檸檬酸,蘋果酸和草酸的物質,這些酸類物質可以促進食物的消化,從而起到調理腸胃功能的作用,經常食用楊桃具有潤腸通便,排毒清腸的效果,另外對減肥也有一定的功效。

3.紫淮山

紫淮山中含有多種對人體有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及維生素c等物質的含量都比較高,能提高人體組織細胞活性,可以延緩衰老,也能滋養肌膚,美容護膚,除此以外,它含有的黏液蛋白還能加快人體內毒素代謝,可以排毒消脂,防止人體內的毒素對皮膚產生不良影響。

三伏天的氣温是一天比一天高了,對於孩子來説卻是養生的絕佳時期,我們要把握好冬病夏治這個原則,養成良好的飲食習慣,搭配好的運動習慣,這樣身體才會更加的健康!